Criar uma relação forte de apoio e confiança com o seu filho potencia que ele o procure quando sente problemas emocionais, psicológicos ou sociais na família ou na escola.

Ensinar o seu filho a lidar de forma positiva com o stress e o desapontamento como o recurso à música, desporto e conversa é uma excelente estratégia quando se trata de prevenir problemas de depressão e ansiedade.
Encorajar o seu filho a resolver os seus próprios problemas, ainda que possa contar sempre com o seu conselho, e não os resolver por ele aumenta a respectiva auto-estima e aceitação das respectivas consequências.

Manter um discurso e recompensas positivas para com esforços, comportamentos e sucessos é também uma excelente estratégia quando se trata de prevenir problemas de depressão e ansiedade.

Proporcionar semanalmente uma actividade a sós com o seu filho e actividades em família, bem como ter refeições em conjunto sem os três t’s (televisão, tablet e telemóvel) promovem o equilíbrio emocional do seu filho.

Procurar ajuda profissional especializada atempadamente é a melhor estratégia quando percepciona sintomas de depressão e ansiedade ininterruptamente durante duas semanas no seu filho.